Envelhecendo com saúde • Tome água! Mantenha-se sempre hidratado. • Beba leite e coma seus derivados diariamente. • Tome banhos de sol todos os dias, antes das 10h e após as 4h da tarde. • Use sempre protetor solar nas áreas expostas ao sol. • Faça exame periódico de sua visão e use sempre seus óculos. • Informe à equipe de saúde todos os remédios que está usando. • Tome apenas os remédios que foram receitados pelo seu médico. • Faça exercícios físicos diariamente sob orientação da equipe de saúde. • Mantenha-se ativo! • Se você sentir tonturas, desequilíbrio ou fraqueza, conte para a equipe de saúde. • Se você caiu, não deixe de contar ao seu médico, mesmo que as consequências da queda não tenham sido graves.

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